Escolas em Belford Roxo, Psicólogos em Belford Roxo

Não é o que você sabe, é como você pensa

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A ascensão da criptografia no ensino superior

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Force-se a lembrar, escrevendo seus próprios resumos / marcadores Anotar o que você aprende de vez em quando provou ser uma ótima maneira de consolidar novos conhecimentos em sua mente. Toda vez que você aprende algo novo, lê um capítulo do seu livro favorito ou ouve algo que muda a vida, reserve um breve segundo para anotar o que você lembra. Uma abordagem ainda melhor é forçar-se a anotar algo quando você está na metade do conteúdo. Os psicólogos chamam isso de "efeito de teste". Quando você continua tentando lembrar-se de uma informação, você interrompe o processo de esquecimento e ajuda a consolidar a memória dessa informação em seu cérebro. Em seu livro, O Pequeno Livro do Talento: 52 dicas para melhorar suas habilidades, Daniel Coyle explica: Pesquisas mostram que as pessoas que seguem a estratégia B [lêem dez páginas de uma só vez, fecham o livro e escrevem um resumo de uma página] lembram-se de 50% mais material a longo prazo do que as pessoas que seguem a estratégia A [leia dez páginas quatro vezes seguidas] e tente memorizá-las]. Isso se deve a uma das regras mais fundamentais da prática profunda: a aprendizagem está alcançando. Passivamente lendo um livro - um processo relativamente fácil, deixando as palavras passarem por você como um banho quente - não o coloca no lugar ideal. Menos alcance equivale a menos aprendizado. Por outro lado, fechar o livro e escrever um resumo obriga você a descobrir os pontos-chave (um conjunto de alcances), processar e organizar essas ideias para que façam sentido (mais alcances) e escrevê-las na página (ainda mais atinge, juntamente com a repetição). A equação é sempre a mesma: mais alcance equivale a mais aprendizado. E para melhores resultados quando você optar por escrever seus próprios resumos, use a boa e velha caneta e caderno. Pesquisadores dizem que o uso de papel e caneta cria uma ligação cognitiva mais forte com o material do que simplesmente digitar, porque a digitação acontece rapidamente demais para que a retenção ocorra. Em um estudo, pesquisadores pediram a universitários que fizessem anotações enquanto assistiam às palestras do TED. Eles descobriram mais tarde que os alunos que usaram laptops tiveram um desempenho pior em questões conceituais, apesar de terem sido capazes de escrever mais palavras do que aqueles que tomaram notas à mão. Então, se você está tentando lembrar o que lê ou se seu objetivo é compreender e lembrar o que está aprendendo, será melhor usar um caderno e uma caneta. E você sempre pode voltar ao conteúdo de origem para ler mais ou refrescar sua mente se esquecer. Pensamentos finais Se você quiser manter até mesmo os conceitos mais simples, vale a pena explicá-lo ao público, compartilhá-lo com outra pessoa, anotá-lo ou iniciar uma discussão sobre ele. O teste final do seu conhecimento é a sua capacidade de transferi-lo para outro. Você pode aplicar a regra 50/50 em todos os campos de aprendizado. Essa não é apenas uma receita maravilhosa para o aprendizado, mas também é uma maneira diferente de pensar que pode ajudar você a entender melhor as ideias.

A regra 50/50 (como manter e lembrar 90% de tudo que você aprende)

A aprendizagem se resume a duas coisas: repetição e conexão de novas informações ao conhecimento existente. O objetivo final da aprendizagem é aplicar o que você aprende quando é importante. A informação é de fácil acesso quando…